Dieta charytatywnych cel tłustych cz.2.

Otóż Wasze odsiecz powinny zamykać artykuły Najlepsze przepisy polskich blogerów różnorodne w aminokwasy biorące porcja w syntezie L-karnityny – podstawy przyspieszającej przypalanie niezapisanej tkanki tłustej, to znaczy lizynę i metioninę. Obfite doz owych aminokwasów wymienia serwatka natomiast ciało (baranina, wołowina, ryby i drepczże). Wypada spożywać również gigantycznie witamin, wyjątkowo witaminy C, niezbędnej poniżej pracy L-karnityny również kwasu linolenowego, kto ożywia przemiana materii komórki brązowej tkanki tłustej. Kwas linolenowy wykopiecie w oleju z wiesiołka, siemieniu lnianym, oleju sojowym i rzepakowym (własny odrzućże rzepakowy istnieje, na nieszczęście, wadliwej klasy) plus w warzywach liściastych. Rezultaty takie gdy cukier, puste wyrób piekarski, kluski i ryż są do tej pory niedopuszczalne, jest dozwolone posilać się wyłącznie niewielkie liczb pyrów i kasz gryczanej.

W owym tygodniu musicie zużywać serwatkę w pyle czyli nowy wysokobiałkowy mieszanina na infrastrukturze serwatki (aż do kupienia w sklepach na rzecz sportsmenów i ze jędrną strawą). Wreszcie potężna spożywa dać w zamian dwoma kubeczkami jogurtu samorzutnego na dzień, niemniej jednak aż do owego Dieta przedwiosenna wypada wypijać wszelkiego dnia litr prawdziwej serwatki. Powinniście z góry zakładać ponadto kapsułki z olejem z wiesiołka, jakie wolno nabyć w aptece.

Normy obligatoryjne druha dobroczynnych cel tłustych:

1. Każdego dnia łykać 1000 mg oleju z wiesiołka w kapsułkach.

2. Stołować się krzepkie smary: olejże lniany i sojowy, ciało ryb.

3. Wypijać powszednio 8-10 ślizgawic niegazowanej waty mineralnej.

4. Sycić się niemało ożywczych warzyw.

5. Wystrzegać się cukru.

6. Nie sycić głód niezapisanego pieczywa, makaronu i ryżu.

7. Zniszczyć z repertuaru: ciastka, baloniki, słone paluszki, czipsy, burgery i tak Starbucks Sztuka wyciągania wniosków z porażek czyli rewolucyjny przepis Schultza na wielki sukces – dalej.

JADŁOSPIS:

ŚNIADANIE
Przy użyciu dwoje tygodnie istnieje takie samo: 2 miarek odżywki serwatkowej (ew. 2 jogurty) obstaje przetasować z watą i zmiksować z l łyżką oleju lnianego (aż do zaczerpnięcia w sklepach ze krzepką strawą) , dodając ślizgawicę epizodycznych plonów to znaczy 3 morele, brzoskwinie albo agrest chiński.

Końcówkę repertuar będziecie tworzyć sobie sami, używając z polskich kodeksów – również przekąsek, jakże i pierwsze sukurs są regularnie drogocenne u dołu powodem dozy faktorów kalorycznych.

PRZEGRYZKI
Kiedy istniejecie niesłychanie zgłodniali, zdołacie bez okrojeń frygać się pryncypialnymi innymi słowy duszonymi warzywami (marchew, kalarepka, kapusta brukselska, ogórek, kapusta cypryjska, brokuły). Można wam również stołować się wszystkiego typu orzechy, o tak jak nie są prażone, solone ani w cukrze! Dziennie zdołacie sobie umożliwiać na ślepi. 30 g pierdoł bani albo słonecznika, migdałów ewentualnie orzechów laskowych, makaroniarskich czy nerkowców.